불안증 척도

세상으로 나가는 디딤돌이 되겠습니다.

자가검진

자가검진 불안증 자가진단 불안증 척도

아래 문항을 자세히 읽어 보신 후 현재 자신의 상태와 가장 근접하다고 생각하는 번호에 체크를 해주세요.
그리고 총점을 확인하신 후 점수와 관련된 내용을 확인하시면 됩니다.

번호	평가내용	전혀 그렇지않다	약간 그렇다	대체로 그렇다	매우 그렇다
1	요즈음 전보다 신경질적이고 불안하다.
2	공연히 두려워진다.
3	사소한 일에 당황하고 어쩔줄을 모른다.
4	신경이 극도로 약해져서 몸과 마음을 가눌 수 없다.
5	만사가 순조로운것 같다.
6	손발이 떨리고 안절부절 못한다.
7	머리가 아프고 목덜미가 무겁거나 허리가 아프다.
8	이유없이몸이 약하고 피곤하다.
9	마음을 안정하고 편히 오래 앉아 있을 수 있다.
10	가슴이두근거린다.
11	어지러워서 고생을 한다.
12	졸도하거나 졸도한 것처럼 느껴질 때가 있다.
13	가슴이 답답하지는 않다.
14	손에 쥐가 나거나 저려서 고생을 한다.
15	소화가 안되어 고생을 한다.
16	소변을 자주 본다.
17	내 손은 보통 덥고, 땀이 나지 않는다.
18	얼굴이 쉽게 붉어지고 화끈거린다.
19	쉽게 잠이 들고 깊이 잔다.
20	꿈자리가 사납다.

36점 이상 : 정신과 전문의와 상담해야 합니다.